De top 5 van de beste boeken over vliegangst 2024
De vliegangst, ook wel aviofobie genoemd, is een veel voorkomende fobie waar veel mensen last van hebben. Er zijn verschillende oorzaken van vliegangst, variërend van hoogtevrees tot angst om de controle te verliezen. Bij sommigen kan de angst worden veroorzaakt door een traumatische ervaring, zoals turbulentie of een eerdere vliegtuigcrash. Anderen kunnen de angst ontwikkelen als gevolg van een meer algemene angststoornis of een andere psychische aandoening .
Ondanks het feit dat vliegen statistisch gezien een van de veiligste vervoerswijzen is, kan de vliegangst slopend zijn en mensen ervan weerhouden te reizen of carrièremogelijkheden na te streven die met vliegreizen gepaard gaan.
De symptomen van vliegangst kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar kunnen onder meer bestaan uit hyperventilatie, zweten, hartkloppingen en trillen. Sommige mensen kunnen zich bevroren of verlamd voelen in hun stoel, terwijl anderen misselijkheid of andere fysieke ongemakken kunnen ervaren. Deze symptomen kunnen overweldigend zijn en kunnen leiden tot vermijdingsgedrag of andere onaangepaste coping-mechanismen.
De boeken op deze pagina vertellen je meer over vliegangst en geven je tips en adviezen hoe je van je vliegangst af kan komen of het kan verminderen zodat je toch (weer) kan gaan vliegen zonder (veel) angst.
Om je een goed beeld te geven van de boeken, heb ik naast een boekomschrijving ook een link van Bol.com geplaatst. De link geeft veel extra informatie over het boek. Via de link kun je het boek eenvoudig en snel bestellen.
Over vliegangst en hoe je ervan afkomt
De uiterst succesvolle zakenman. Maar zijn vestigingen overzee kent hij alleen van foto's.
De liefste oma van het westelijk halfrond. Maar haar kleinkind in Australië zal ze nooit in haar armen sluiten.
De voetballer die de sterren van de hemel speelt. Maar nooit in wedstrijden op een ander continent.
Hun probleem: vliegangst. Ze zijn bepaald niet de enigen: 35 op de 100 mensen ontwikkelen vroeger of later in het leven vliegangst. Gelukkig is deze angst goed te behandelen, zoals dit boek van Dr. Lucas van Gerwen aantoont. Het is een all-inclusivehandleiding, boordevol praktijkvoorbeelden, getuigenissen van lotgenoten, praktische tips en feitelijke informatie. Van Gerwen baseerde het op zijn ervaringen als directeur van het gerenommeerde vliegangstinstituut Stichting VALK.
Onmisbare handbagage voor iedereen die graag vliegangstvrij door het leven wil.
Dr. Lucas van Gerwen is piloot en psycholoog. Hij promoveerde in 2004 op het onderwerp vliegangst. Hij maakt wereldwijd furore met zijn inzichten en effectieve behandelmethoden.
In 2017 is een volledig geactualiseerde editie verschenen.
Overwin je vliegangst
Een boek dat je in één ruk uitleest. Vol praktische tips. Met anekdotes, weetjes en feitjes. Met de wetenschappelijke onderbouwing vanuit de psychologie. Geschreven door Captain Kelly Otte.
Een boek dat je in één ruk uitleest. Vol praktische tips. Met anekdotes, weetjes en feitjes. Met de wetenschappelijke onderbouwing vanuit de psychologie. Captain Kelly geeft antwoord op de meest voorkomende vragen van mensen met vliegangst. Ook schrijft hij over de werking van het brein en wat vliegangst eigenlijk precies is. Na het lezen van dit boek stap je anders het vliegtuig in. Je weet hoe het zit en daardoor zit je voortaan veel lekkerder in je stoel. Een aanrader voor iedereen die weleens vliegt. Met of zonder vliegangst! Kelly Otte is al 28 jaar piloot, gezagvoerder en examinator op de Boeing 737 en Airbus 320. Sinds 2012 is hij docent bij Onbezorgd Vliegen, de organisatie die al ruim 1000 vliegangstigen heeft geholpen met hun vliegangst. Cursussen waarbij maar liefst 98% van zijn of haar vliegangst afraakt! Kelly schrijft op een leuke en toegankelijke manier in dit boek over zijn grote passie voor vliegen en zijn missie om iedereen in Nederland van zijn vliegangst af te helpen.
Ik wil (niet) wel vliegen
Broer en zus hebben het eindelijk voor elkaar: het gezin met het vliegtuig op reis naar Amerika. Maar nadat de vakantie is geboekt, beginnen de nachtmerries. Gingen we maar gewoon met de auto naar Frankrijk.
De beste tennisser van de school mag aan toernooien deelnemen over de hele wereld. Maar de tennisvelden overzee kent hij alleen van de televisie.
De schoolreis naar het buitenland, met het vliegtuig dit keer. Maar Casper meldt zich die dag ziek. Als zij met de bus waren gegaan was hij er gewoon bij geweest.
De lievelingsoma van Emma woont in Australie, maar Emma ziet en spreekt haar alleen via Skype, want om nou naar oma toe te gaan, daar begint zij niet aan.
Al deze kinderen hebben last van vliegangst. En ze zijn niet de enigen: 3 op de 10 mensen worden door vliegangst geplaagd. Gelukkig is deze angst goed te overwinnen, zoals dit boek van drs. Teije Koopmans en dr. Lucas van Gerwen aantoont. Samen met hun mascotte VALKIE leggen ze op een toegankelijke en heldere manier uit wat vliegen precies inhoudt, maar ook wat angst is en hoe je die de baas kunt worden. Het staat vol met praktische en toepasbare tips, geschikt voor ieder kind dat graag vliegangstvrij door het leven wil gaan.
Overwin je vliegangst
‘Een andere benadering, een geweldig succes.’ The Sun
Raak voorgoed verlost van je angst om te vliegen
De Carr-methode helpt je moeiteloos en snel je angst of je verslaving overwinnen
Ben je bang om te vliegen? Ook al weet je dat het onzin is? Ruim dertig procent van alle mensen heeft in meer of mindere mate last van vliegangst, dus je bent absoluut niet alleen. Natuurlijk moeten we minder vliegen, maar wil je als je dan tóch vliegt, zonder angst op reis? Dit is je kans! Allen Carr hielp miljoenen mensen van het roken af en heeft nu zijn methode toegespitst op het overwinnen van vliegangst. Hij laat zien dat niemand zich hoeft te schamen en dat iedereen zijn angst kan leren beheersen. Zo vlieg je overal met een veilig gevoel naartoe.
Allen Carr wordt wereldwijd erkend als dé expert op het gebied van stoppen met verslavingen en bij vliegangst zijn vaak veel van dezelfde mechanismes in het spel. Stap voor stap neemt hij je mee op een vliegreis, legt uit wat er gebeurt en laat zien hoe je van je reis kunt genieten. Deze eenvoudige en doeltreffende methode zorgt ervoor dat je met een gerust gevoel vertrekt.
Lezers over Overwin je vliegangst
***** ‘Het werkt! Geweldig boek, volg gewoon alle instructies – je hebt niets te verliezen en heel veel te winnen!’
***** ‘Ik vind het vliegen nu zelfs leuk (en ik kan echt niet geloven dat ik dit zeg).’
***** ‘Ik raad dit boek aan iedereen aan! Het was gemakkelijk om te lezen en to the point.’
***** ‘Geen paniekaanvallen, niet meer stilletjes huilen en vrezen voor mijn leven, geen medicatie. Ik kan nu mijn vakanties plannen zonder de vlucht erheen en terug te vrezen. Ik ben zo blij dat ik verlost ben van mijn angst!’
***** ‘Het boek om te lezen als je verlammende vliegangst hebt. Lees het de dag ervoor, het was magisch om te merken dat ik zelfs van mijn vlucht kon genieten.’
Ik heb vliegangst
Als Arlen voor zijn werk de kans krijgt om naar Bonaire te gaan, dan grijpt hij die met beide handen aan. Want hij houdt van reizen, hij is de halve wereld al overgevlogen, en Caribisch Nederland stond nog op zijn verlanglijstje. Maar als bijna alles geregeld is, slaat de vliegangst toe.
De huisarts stelt de diagnose paniekstoornis en Arlens wereld staat van de ene op de andere dag op zijn kop. Onzeker, maar vastberaden begint Arlen aan de therapie om van zijn vliegangst af te komen en gaandeweg blijkt hoe zeer hij zich schaamt voor wat er zich in zijn jeugd heeft afgespeeld. Op een indringende en openhartige manier gooit Arlen in dit boek alle schaamte van zich af. Hij geeft de lezer een heel persoonlijke inkijk in zijn strijd tegen vliegangst.
Met de hulp van zijn psycholoog en een pilletje stapt hij binnen één jaar weer drie keer in een vliegtuig. Maar is zijn strijd hiermee gestreden? Met een voorwoord door Lonneke Mechelse, psycholoog.
