De 7 beste vormen van herstel naar een wandeling of een training!
Na een stevige training, of een (lange) wandeling is het erg belangrijk dat je lichaam herstelmogelijkheden krijgt. Dit herstel wordt vaak onderschat. Bij een goede wandeling en training wordt ook veel aandacht besteed aan het herstellen na een wandeling. Dit is extra belangrijk als je meerdere wandeltochten achter elkaar loopt. Denk bijvoorbeeld aan meerdaagse tochten,…